Zajęcia regularne w grupach on-line

Regularne zajęcia Pilates w grupach

PN WT ŚR CZW
10:00 - 11:00 Poranki z Pilatesem
16:00 - 17:00 Pilates podstawy
17:15 - 18:15 Pilates średniozaawansowany Pilates podstawy
18:30 - 19:30 Pilates zaawansowany Pilates średniozaawansowany

Zajęcia poranne

Z myślą o osobach rozpoczynających pracę w godzinach późniejszych, przyjmujemy zapisy na zajęcia poranne.  Charakter zajęć porannych dostosowany jest do potrzeb szczególnie tych osób, których praca wymaga długotrwałego przebywania w pozycji siedzącej. Szczególną uwagę poświęcimy mobilizacji oraz wzmacnianiu kręgosłupa. Zajęcia te łączą ze sobą elementy zarówno Pilatesu jak i ćwiczeń metodą Feldenkraisa .

wtorek 10:00 - 11:00

Pilates dla kobiet w ciąży

Zapraszamy na regularne zajęcia dla kobiet w ciąży oraz po porodzie. Zajęcia prowadzone są przez współpracującą z naszym studiem fizjoterapeutkę, będącą również doradcą chustowania, Kamilę Juszczyk.

 

Pilates 65+

Zajęcia Pilates 65+ odbywają się raz w tygodniu w godzinach przedpołudniowych.

 

Warsztaty tematyczne

Tradycyjnie  zapraszamy na cykl warsztatów  tematycznych, przedstawiających w teorii i praktyce najważniejsze zasady ćwiczeń Pilates.  Warsztaty te przeznaczone są zarówno dla instruktorów, pragnących poszerzyć swoją wiedzę z zakresu Pilatesu, jak i osób, dla których Pilates nie jest nowością, a chciałyby dołączyć do grup już istniejących.

Tematyka Data Godzina
Poznaj z nami Pilates 11.01.2020 10:00 - 13:30